La condizione cresce!

A meno sette giorni dalla prima gara dell'anno, la condizione sembra essere buona.
Dal 7 di gennaio ho perso quasi 3 kg, facendo la dieta dei 21 giorni che mi  aveva preparato il nutrizionista nel 2010.  Sta funzionando perfettamente ed ormai mi sono abituato al peso degli alimenti che mi tocca mangiare...
La differenza si vede e sopratutto si sente, corro con estrema facilità e finalmente mi sento fluido!
Oggi ho fatto un buon allenamento ai giardini, 20'+10km alternando 3' veloci ed 1'30" medio+10'. È venuto fuori il tempo di 37'09", media 3'43" buona media, in totale tranquillità..
Ci siamo quasi!