Evviva!!
Oggi ho corso la prima gara del 2013.
È stata la più ben interpretata di sempre. Tanti fattori hanno coinciso : condizioni meteo perfette, stato di forma eccellente, motivazione e "lettura " in corsa della gara.
Già nei primi passi del riscaldamento sapevo di stare bene e nulla avrebbe impedito il miglioramento su questa gara. Come sempre ho studiato gli avversari che avrei dovuto tenere sotto controllo partendo in sordina( se così si può chiamare il ritmo 3'28"/3'30") per poi chiudere al meglio.
Le lepri giuste ci sono, gruppo capitanato da Massimiliano Begliomini, partiranno più o meno a 3'25" e forse terranno il ritmo. Al ciak si gira, come da previsione schizzano subito davanti partendo forte, io resto un po nelle retrovie, non voglio regalare niente oggi sul finale, anzi vorrei un regalo visto che è anche il mio compleanno.. così dopo il primo giro ho un leggero gap di circa 20m.. ma sono tranquillo perché ad ogni riferimento rimango costantemente sotto i 3'30" con tutta la tranquillità che serve..., mente alcuni di loro sbuffano, sono al limite, lì prenderò!
Dopo il giro di boa (17'20") mi ritrovo fianco a fianco al fortissimo veterano.. sto bene e mi sento freschissimo, ma rimango lì e mi faccio trasportare per poi provare l'allungo nell'ultimo km.
Così fino al km 7,5 fino a quando escono dal gruppo un ragazzo e Max.. allungano la falcata fino a prendersi un buon distacco. Io sono rimasto con Da Prato, convinto di poterli prendere in volata. Al km 9 ho aumentato il ritmo, superando Da Prato e cercando di portarmi al ridosso dei due davanti, ma nonostante l'ultimo km in 3'06" non c'e' stato verso. Dovevo provarci prima, così ho concluso la mia gara fermando il time in 34'15"..incredulo del tempo appena fatto!!! Chiedo subito info ad un atleta dotato di GPS.. 10030m... vada per 10000m!! 3'26" di media!! Benissimo così.. questo tempo oggi non l'avrei nemmeno sognato!! Sono felicissimo, ho avuto conferma che posso dare ancora tanto su questa distanza.. dopo 20" dal traguardo ero completamente fresco.. ne avevo ancora!!!
Adesso mi godo la festa del mio compleanno e domani si prepara la prossima gara che potrebbe esserci sabato o domenica.... comunque :
Buona la prima!!!
Già nei primi passi del riscaldamento sapevo di stare bene e nulla avrebbe impedito il miglioramento su questa gara. Come sempre ho studiato gli avversari che avrei dovuto tenere sotto controllo partendo in sordina( se così si può chiamare il ritmo 3'28"/3'30") per poi chiudere al meglio.
Le lepri giuste ci sono, gruppo capitanato da Massimiliano Begliomini, partiranno più o meno a 3'25" e forse terranno il ritmo. Al ciak si gira, come da previsione schizzano subito davanti partendo forte, io resto un po nelle retrovie, non voglio regalare niente oggi sul finale, anzi vorrei un regalo visto che è anche il mio compleanno.. così dopo il primo giro ho un leggero gap di circa 20m.. ma sono tranquillo perché ad ogni riferimento rimango costantemente sotto i 3'30" con tutta la tranquillità che serve..., mente alcuni di loro sbuffano, sono al limite, lì prenderò!
Dopo il giro di boa (17'20") mi ritrovo fianco a fianco al fortissimo veterano.. sto bene e mi sento freschissimo, ma rimango lì e mi faccio trasportare per poi provare l'allungo nell'ultimo km.
Così fino al km 7,5 fino a quando escono dal gruppo un ragazzo e Max.. allungano la falcata fino a prendersi un buon distacco. Io sono rimasto con Da Prato, convinto di poterli prendere in volata. Al km 9 ho aumentato il ritmo, superando Da Prato e cercando di portarmi al ridosso dei due davanti, ma nonostante l'ultimo km in 3'06" non c'e' stato verso. Dovevo provarci prima, così ho concluso la mia gara fermando il time in 34'15"..incredulo del tempo appena fatto!!! Chiedo subito info ad un atleta dotato di GPS.. 10030m... vada per 10000m!! 3'26" di media!! Benissimo così.. questo tempo oggi non l'avrei nemmeno sognato!! Sono felicissimo, ho avuto conferma che posso dare ancora tanto su questa distanza.. dopo 20" dal traguardo ero completamente fresco.. ne avevo ancora!!!
Adesso mi godo la festa del mio compleanno e domani si prepara la prossima gara che potrebbe esserci sabato o domenica.... comunque :
Buona la prima!!!
Passaggi registrati :
2°km in 6'53''77
6°km in 20'49'69
7°km in 3'22''76
8°km in 3'28''23
9°km in 3'28''50
10°km in 3'06''18
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