Oggi ho corso la seconda gara della stagione, quella che è ormai diventata una classica tra le gare della Toscana, la Tiamo. Percorso completamente pianeggiante e velocissimo, organizzazione top e il tutto lo si fa per beneficenza proprio all'associazione che da il nome alla gara.
E' un appuntamento a cui tengo e non voglio proprio rinunciare, solitamente non mi piacciono le gare in circuito da compiere più volte, ma questo è uno spasso per chi cerca un ottima performance, 4 giri facili per un totale di 10km, con la gente e gli amici anche in corsa che ti spronano ad ogni incrocio. Poi è la gara che spiana la stagione agonistica, si parte sempre da qui!
Numero di partecipanti in grande crescita, oltre 400 iscritti.. tempi rilevati con cip della sdam, non manca nulla, si riesce pure a far a meno di spogliatoi e doccie.
Passo alla cronaca di gara :
Dopo l'ultima settimana di fatiche ed il mal di gola del week end, mi presento al via non al top, ma ottimista e convinto di poter centrare un buon tempo, l'obbiettivo è abbassare il PB dello scorso anno, 34'15". Il compito non è tutt'altro che facile..
All'arrivo a viareggio c'era vento, e pativo un pò il freddo, così decido di coprirmi un pò di più. Fortunatamente durante il riscaldamento il vento ha lasciato posto al sole alzando di colpo la temperatura, mi risistemo e vado allo start.
Partenza veloce, 3'22", mi metto in scia della solita lepre (max begliomini) cullando già dai primi km la possibilità di riuscire a migliorarmi.
Ottimo i passaggi fino al 5º km, sono sotto i riferimenti e mi sento bene.
Al km successivo altro passaggio buon, sono due i secondi di vantaggio, davanti a me ho ricucito il piccolo gap con chi mi precede e mi affianco ad un atleta, è qui che ho sbagliato.. non ho voluto passarlo e seguire il ritmo che le mie gambe dettavano, così mi sono posizionato dietro di lui cercando di far passare altri 2km.
7km 3'32" lento, abbiamo tirato il fiato entrambi, ho pensato che per un km poteva starci, avrei recuperato in volata.
8km 3'30" altro km lento, ho provato a venirne fuori ma non ci sono riuscito, comincio a pagare la stanchezza.
È qui che avrei dovuto crederci e pensare a tutti gli sforzi fatti per arrivarci a questi ultimi 2 km, ma non c'è stato verso, sono stanco.
9km in 3'32", il veterano ancora per una volta ha allungato, i due atleti che mi precedono sono vicini, ma manca la voglia di raggiungerli, fino a quando ci avviciniamo al traguardo e negli ultimi 200m riesco a tirare fuori lo sprint che mi permette di superare un atleta e avvicinarmi agli altri 2, arrivando a doli 8" da Massimiliano, concludendo la fatica in 11º posizione con il tempo di 34'49".
È sempre una prestazione di tutto rispetto, ma io continuo a vedetr il bicchiere mezz vuoto..., in allenamento riesco ad andare forte ed i numeri per andare più forte ci sarebbero, allora perché non riesco??
Bisogna per forza centrare la giornata di grazia?
Adesso riprendiamo gli allenamenti e prepariamo le cartucce per la gara che farò tra due settimane a Levanto...
E' un appuntamento a cui tengo e non voglio proprio rinunciare, solitamente non mi piacciono le gare in circuito da compiere più volte, ma questo è uno spasso per chi cerca un ottima performance, 4 giri facili per un totale di 10km, con la gente e gli amici anche in corsa che ti spronano ad ogni incrocio. Poi è la gara che spiana la stagione agonistica, si parte sempre da qui!
Numero di partecipanti in grande crescita, oltre 400 iscritti.. tempi rilevati con cip della sdam, non manca nulla, si riesce pure a far a meno di spogliatoi e doccie.
Passo alla cronaca di gara :
Dopo l'ultima settimana di fatiche ed il mal di gola del week end, mi presento al via non al top, ma ottimista e convinto di poter centrare un buon tempo, l'obbiettivo è abbassare il PB dello scorso anno, 34'15". Il compito non è tutt'altro che facile..
All'arrivo a viareggio c'era vento, e pativo un pò il freddo, così decido di coprirmi un pò di più. Fortunatamente durante il riscaldamento il vento ha lasciato posto al sole alzando di colpo la temperatura, mi risistemo e vado allo start.
Partenza veloce, 3'22", mi metto in scia della solita lepre (max begliomini) cullando già dai primi km la possibilità di riuscire a migliorarmi.
Ottimo i passaggi fino al 5º km, sono sotto i riferimenti e mi sento bene.
Al km successivo altro passaggio buon, sono due i secondi di vantaggio, davanti a me ho ricucito il piccolo gap con chi mi precede e mi affianco ad un atleta, è qui che ho sbagliato.. non ho voluto passarlo e seguire il ritmo che le mie gambe dettavano, così mi sono posizionato dietro di lui cercando di far passare altri 2km.
7km 3'32" lento, abbiamo tirato il fiato entrambi, ho pensato che per un km poteva starci, avrei recuperato in volata.
8km 3'30" altro km lento, ho provato a venirne fuori ma non ci sono riuscito, comincio a pagare la stanchezza.
È qui che avrei dovuto crederci e pensare a tutti gli sforzi fatti per arrivarci a questi ultimi 2 km, ma non c'è stato verso, sono stanco.
9km in 3'32", il veterano ancora per una volta ha allungato, i due atleti che mi precedono sono vicini, ma manca la voglia di raggiungerli, fino a quando ci avviciniamo al traguardo e negli ultimi 200m riesco a tirare fuori lo sprint che mi permette di superare un atleta e avvicinarmi agli altri 2, arrivando a doli 8" da Massimiliano, concludendo la fatica in 11º posizione con il tempo di 34'49".
È sempre una prestazione di tutto rispetto, ma io continuo a vedetr il bicchiere mezz vuoto..., in allenamento riesco ad andare forte ed i numeri per andare più forte ci sarebbero, allora perché non riesco??
Bisogna per forza centrare la giornata di grazia?
Adesso riprendiamo gli allenamenti e prepariamo le cartucce per la gara che farò tra due settimane a Levanto...
Sotto riporto i passaggi della gara di ieri e della passsata edizione.
Passaggi 2013:
2°km in 6'53''77
6°km in 20'49'69
7°km in 3'22''76
8°km in 3'28''23
9°km in 3'28''50
10°km in 3'06''18
Tempo finale 34'15"
2°km in 6'53''77
6°km in 20'49'69
7°km in 3'22''76
8°km in 3'28''23
9°km in 3'28''50
10°km in 3'06''18
Tempo finale 34'15"
1º km in 3'22"59
2º km in 3'26"92 - 6'49"51
3º km in 3'26"83 - 10'16"34
4/5 km in 7'01"15 - 17'17"49
6º km in 3'29"98 - 20'47"47
7º km in 3'32"62 - 24'20"09
8º km in 3'30"01 - 27'50"10
9º km in 3'32"29 - 31'22"39
10 km in 3'26"90
Tempo finale 34'49"29
2º km in 3'26"92 - 6'49"51
3º km in 3'26"83 - 10'16"34
4/5 km in 7'01"15 - 17'17"49
6º km in 3'29"98 - 20'47"47
7º km in 3'32"62 - 24'20"09
8º km in 3'30"01 - 27'50"10
9º km in 3'32"29 - 31'22"39
10 km in 3'26"90
Tempo finale 34'49"29
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