Archiviata la seconda uscita stagionale, risultata appannata dall'analisi del mister per via di una flessione dovuta al periodo faticoso.. è già tempo di pensare alla prossima che si terrà domenica 23 febbraio, in quel di Levanto/Bonassola.
La corri sul mare, 12,7 km su percorso impegnativo, salita, discesa a bomba con volata finale di circa km quasi pianeggianti!
Ho voglia di correre.. non vedo l'ora!
Intanto la settimana che sta per concludersi è stata durissima, al lavoro ho avuto tanto da fare, fortunatamente!
L'assenza di mohamed pero' mi ha creato difficolta', mi sono dovuto fare in quattro, saltando gli allenamenti di lunedi e martedi, troppa fatica.
Mercoledi non ostante tutto ho dovuto muovermi, 45' leggeri, con qualche dolore dovuto agli sforzi fatti in cantiere. Giovedi, dopo la solita giornata al massacro in cantiere, sono andato ad allenarmi con i ragazzi del santucci team, ci siamo divertiti!
Si sta bene in gruppo ed i due compagni di allenamento mi vanno a genio, Virgilio e Marco. Abbiamo corso sul nostro viale, il solito riscaldamento veloce.. e poi 8 km a 3'50" (io e marco, virgilio 5+3x1000).
Tra una battuta e l'altra e' filato via liscio, con virgilio "lo svizzero" a dettare il ritmo nei primi 5 km.. poi io e marco.. abbiamo accorciato i tempi!
Ottime sensazioni!
Oggi ho corso un ora, in compagnia delle signorine della foto, le nuove scarpette Adidas energy boost
Comode e ben ammortizzate, ma non sembrano reattive come delle A1. Non vorrei aver percepito la sensazione di una scarpa Brooks che dopo un ora mi dava noia alla pianta del piede sx, il banco di prova ufficiale e' rimandato a domenica, 2h collinari, vedro' che sensazioni mi daranno.
Domani recupero un giorno di allenamento, faro' un ora e trenta se riesco, blanda... ma non troppo!
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