Sono ufficialmente entrato nella fase “stringiamo i denti”!
Questa settimana è stata turbolenta , sento il fisico scompensato, come quella volta, 4 anni fa se non sbaglio, in cui lamentavo dolore all’anca. Quel giorno dopo un lungo (La Spezia- Marina di Massa 32km) inizio una delle mie estati poi turbolenti dal punto di vista corsaiolo. Vediamo cosa succederà nelle prossime ore...
È stata una settimana di 3 lavoretti e 75km fatti.
Il primo lavoro fatto domenica, 40’ + 5km per sciogliere le gambe in 19’ netti + defaticamento. L’altro fatto mercoledì 10x1’ veloce +1 lento. Ed infine oggi nonostante i dolori ho voluto metterci il carico con 20’ di riscaldamento + 6 serie Con 2’ forti 1’ lento / 1’ forte 1’ lento / 30’’ forti 1 lento. Allenamento preso da runners e benessere fatto da Sara Dossena, sicuramente ad altri ritmi. Io l’ho fatto senza strafare , perché non sapevo quanto potevo dare, ma alla fine venuto fuori un buon lavoro.
Ad alternare questi lavori, uscite di corsa sui 4’20” al km .
Finalmente sono rientrato al lavoro e così magari potrò bruciare qualche caloria in più e vedere di limare il peso, anche se sono molto preoccupato per questi dolori... temo che prima o poi si spezzi questa corda e onestamente non ho più intenzione di nuove ripartenze. Spero bene!
Anche in questa settimana ho provato a mettere giù qualche esca , ma non c’è stato verso. Zero pesci! In questo momento non riesco nemmeno a camminare dal dolore... tempesta in arrivo!
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