Molti amici si son lamentati di un mio scarso interesse ad aggiornare il mio blog.. scusate ma ultimamente la troppa carne al fuoco mi ha tenuto lontano dal blog!!!!
Oggi ho trovato un attimo e così ho buttato giù due righe!!!!
Ieri ho corso l'undicesima gara stagionale, magro andamento per quest'anno... mai ho corso cosi poco.
Ho sempre detto che per andar forte bisogna gareggiare e scontrarsi anche con brutte prestazioni, è fondamentale per crescere. Purtroppo è stata una stagione tribolata da tanti impegni familiari.. non ho potuto cercare di gareggiare di più per trovare il ritmo gara. Da una settimana sono in cura con sargenol e colostro per cercare di scrollarmi di dosso un po di stanchezza mentale.. così mi ha detto il dott. Onestamente anche una bustina di zucchero data dal dottore mi mette sempre la convinzione di prendere qualcosa che mi fa bene e un po di ottimismo mi stava accompagnando nelle mie giornate.
Così dopo una settimana passata bene, sabato mattina avevo deciso di partecipare alla gara di vaccareccia, percorso conosciuto a cui ho preso parte nelle ultime 3 edizioni. Il PB era di 29'44" di due anni fa, in quell'occasione tagliai il traguardo per primo..
Ieri ero fiducioso.. pensavo di poter viaggiare su quei ritmi, invece è stata una disfatta.. mollo e senza energia.. orimi tre km a buon ritmo e poi solita musica.. svuotato!!
Ho sofferto per due km e poi ho tirato i remi in barca ed ho chiuso senza cercare di far danni. Non ho nemmeno preso i riferimenti perché ero sprovvisto di orologio. Ci sono tante attenuanti.. lavori di allenamento impostati per altri ritmi, corsa di 1h10' del venerdì e periodo di recupero appena iniziato.. diciamo che sono una testa di cazzo e basta.. sarei dovuto rimanere a casa!! E va beh..!!!
Mettiamoci una pietra sopra e ripartiamo.. puntando ai prossimi obiettivi : mezza di San Rossore e Maratona di Torino.
Oggi ho corso il primo lunghino.. 26 km a 4'15" in giro per spezia. Dopo i primi 20-30' avevo voglia di rinunciare, non riuscivo nemmeno a trovare la giusta concentrazione, poi pian piano son riuscito a trovare passo e volontà portando a termine il mio allenamento con poca "spesa" fisica.. alla fine avrei potuto andare avanti ancora per un bel po!
Giusto per distrarmi ho usato il cardio.. butto giù due dati
Corsa 1h49'
Battito medio tenuto 132
Battito max 148
Calorie bruciate 1792.
Al prossimo aggiornamento!!!
Ciao Mario, coraggio, siamo esseri umani e i momenti di scarsa forma sono purtroppo dietro l'angolo. A mio modesto parere tra l'altro il tuo calo non è così disastroso come lo percepisci te. Cerca di vivere alla giornata senza analizzarti troppo e prendendo quel che viene!!! L'essere negativi di certo non ti aiuta. Non essere troppo severo con te stesso, non siamo dei professionisti ed inoltre non siamo single ;-)) sono sicuro che con l'arrivo di ottobre tornerai in forma!! In bocca al lupo, Giovanni Miano.
RispondiEliminaGrazie Giova.. purtroppo sono fatto così.. pretendo sempre troppo da me stesso.. ma le mie pretese hanno dei riscontri che trovo negli allenamenti. Mi faccio il mazzo, so di potercela fare e mi incazzo quando non giro per cone dovrei.. se guardo cosa faccio durante le mie giornate capisco il perche'.. ma mi incazzo lo stesso ;-)
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