Vivicitta'

Domenica ho corso la vivicittà a Spezia. Finalmente la gara di casa, avevo voglia di poterla correre per dimenticare l'amara edizione dello scorso anno.
Tutto sommato è andata di lusso!
Dopo gli acciacchi rimediati e sopportati fino a mercoledì,  avevo qualche dubbio, ma ormai , un supermario non al toprende discretamente!!
Tanto per cambiare quest'anno il percorso è stato rivisitato, anzi completamente rifatto, da parte mia, visto dalla cartina sembra migliore degli altri anni.
Partenza ed arrivo al montagna passando prima in freschezza da sotto casa mia, (prendendo energia dai piccoli che urleranno dal balcone.. e raccogliendo sul finale la forza per arrivare in volata.. la prima ha funzionato.. la seconda.. purtroppo si son pescati del passaggio!!)  3 giri tra corso cavour, via chiodo e via prione e ritorno al montagna..
In effetti il circuito non era malvagio, ma lo è diventato dopo il primo giro, caos totale con tapascioni che occupavano tutta la corsia, costringendoci a "zig-zag-are"!
Alla partenza ho notato atleti di livello, Cusinato R. in grandissima forma , un atleta di Genova molto forte e il forte Nicolini Davide,il podio sembra già affare chiuso.. ma ci sono anche Zampolini, Khalid (lontani dalla buona condizione) Patierno,Testa, Zano e Cervi.. con loro potrò lottare per un posto di rilievo, cercando di fare un buon tempo.
Si parte!
Come immaginavo i tre schizzano subito via, il mio primo km è a 3'18" , loro son già avanti e non mi sembrava il caso di strafare, cosi mi areno in 4^ posizione tallonato da Patierno. Buoni i passaggi fino al 6km sotto i 3'30", poi ho cominciato a faticare ed ho subito il recupero ed il sorpasso di Patierno. Dietro c'è un buon margine, lui sembra averne di più ed io non ho ancora voglia di soffrire , mi accontentero' della quinta posizione.Nel frattempo davanti qualcosa è cambiato, il genovese e Cusinato continuano a volare , Nicolini non ha resistito ed è terzo staccato da una improbabile volata..
Al km dieci il crono è a 35' netti, media a 3'30", mancano ancora 2km è sara personale sulla distanza se chiudo così.  Nel frattempo ho avuto una visione allucinante.. vedo ripassare i due al comando per corso cavour.. 4 giro??!! Subito mi sono accorto che avevavo sbagliato, hanno seguito la moto del vigile che aveva sbagliato.. facendo sbagliare anche loro!! Così a conti fatti sono terzo..! Minkia.. come mi dispiace per quei due.. assurdo! Comincio a ricaricarmi per chiudere in volata, Patierno è li vicino, di Davide , che adesso è al comando non c'è nemmeno l'ombra.
Ho cercato di recuperare il più possibile a Patierno, ma poi mi sono visto una scena assurda e mi so sono rammollate le gambe: una vigilessa blocca Giancarlo all'attraversamento di viale Amendola.. doveva far passare le auto!! Ancora un assurdità,  ancora un vigile pirla!! Così mi porto al ridosso di Gianca, ma mai e poi mai mi sarei permesso di passarlo, a dire il vero ero pure al gancio e non avevo voglia di fare lo straordinario, cosi ne ho approfittato per tirare i remi in barca e di arrivare al finish controllando! Terzo posto e time in 42'12", personal best sulla distanza. Buon tempo considerato tutto il traffico che cera. Mi spiace ancora per i due.. peccato!!
Bene, km importanti nelle gambe,  adesso si replica domenica con la corri col rospo, 10km veloci.
Intanto ho ricominciato a seguire un alimentazione più sana e precisa, ho deciso di alleggerirmi, 65/66 sotto un troppi per un atleta che vuole stare ai vertici alti, guardando i primi noto troppa differenza, 5/6 kg in più da portare a spasso sono troppi. Voglio presentarmi a Maggio al top,  devo riuscirci!!
Pubblico alcune foto del podio con Nicolini, Patierno ed io... "la banda Bassotti" sul podio!