Dopo l'ottima gara di Ponzano Magra tutto è andato come da programma, non ho accusato ne stanchezza ne dolori.. (tocco de palle).. allenandomi con regolarità.
Mi hanno caricato molto i complimenti ricevuti dagli amici per la gara fatta, sopratutto un messaggio arrivato su facebook da un arcigno che non conoscevo ancora..
Mi hanno fatto piacere, mi spingono ancora di più al raggiungimento dei miei obbiettivi... grazie!!
È stata una settimana tranquilla, fatta da corse semplici tutti i giorni tranne che mercoledì, 20'+ 6x300m in 1'rec. 200m in 48"+ 6x300m in 1' rec. 100m in 26"+20'. Ieri ho saltato l'allenamento perché ho dovuto fare due massaggi sportivi ad amici e non ho avuto tempo, anticipando il riposo. Così oggi ho recuperato, e siccome volevo verificare il mio stato di forma, ho deciso di fare il pandoro!
Una salita dura lunga poco più lunga di 1000m , che domani misurero' per avere un riscontro preciso.
Questa salita la faccio sempre quando è il momento di capire come sono messo. Ricordo ancora la prima volta.. (è proprio vero che non si scorda mai.. la prima!!) ero con " il capitano" e lui mi disse : questo e' un buon test.. si capisce molto da questa salita, se la fai in 6' stai benino.. in meno di 6' sei in ottima condizione.
In quella occasione fermai il tempo a 6' e spiccioli... stabo benino.. non l'avevo mai fatta ed in quel caso non sapevo se avevo dato tutto.
La seconda occasione si presentò il 1 dicembre 2013, sempre in compagnia del capitano, dopo 50' di corsetta avevamo deciso di passare da lì. Fu tutta un'altra storia 5'10" senza nemmeno tanta sofferenza. In quel caso il capitano disse: stai bene... non è facile questo test.. per stare benissimo però bisognerebbe stare sotto ai 5'.
Io ero convinto di poterci arrivare, così oggi mentre pensavo a lui ed alla sua caviglia ( il cap domenica è caduto in moto..) gli ho mandato un messaggio per sapere come stava.. dicendogli che sarei andato a correre e avrei provato il test "pandoro".
Così dopo 35' di corsa per spezia mi sono recato al punto di partenza, cominciando la mia scalata.
È finita presto.. non mi sembrava nemmeno vero.. 4'54" il time!!
Troppa facilità.. ci sono ancora margini.. ne sono convintissimo!! Sto bene e secondo i calcoli del capitano.. dovrei essere nel range di atleti con la A maiuscola..! Bene!!
Così dopo la mia scalata son sceso da via dei colli passando da casa di Andrea per salutarlo e riferirgli il tempo.. era contento, io un po meno dopo avergli visto la caviglia.. ancora peggio dopo aver visto il filmato del muretto!! Figata la telecamera nella moto.. avevo il cuore a mille sembrava di esserci su.. peccato per lo schianto .. il capitano è stato un po' troppo focoso secondo me!!! Alla fine credo che è andata pure bene.. quando si è sopra certe bestie si perde il controllo e ci so dimentica che l'asfalto fa male. Forza Capitano adesso vai a farti controllare la caviglia e riprenditi presto che il pandoro ti aspetta!!
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