Che anno di merda!
Ma comunque, torniamo alla corsa che forse è meglio....
Dopo il botto in maratona a Pisa, avevo cominciato il 2013 alla grande, allenandomi al meglio e centrando subito un buonissimo personal best sui 10.000m (34'15'').
Sulle ali dell'entusiasmo proseguivo in crescendo macinando km e buone prestazioni, (campionati societari di corsa campestre 5° e gara corri sul mare 3° centrando un ottimo podio).
Ma già da fine Febbraio il mio fisico mostrava segni di cedimento, forse dovuti allo stress che subivo in cantiere.
Marzo ha segnato la mia stagione , quello che pensavo fosse un semplice raffreddore il 7 Marzo mi ha letteralmente sballato. Sinusite.. mai avuto dolori così pesanti, 15 giorni di mal di testa, dolori alla mandibola e denti, febbre e notti passate delirando, stavo per andare fuori di capoccia!
Così nel mezzo della preparazione quei 15 giorni di stop assoluto hanno compromesso la stagione.
Aprile e Maggio sono stati i mesi della ripresa, durissima, perchè mentre tutti andavano forte, io nelle retrovie soffrivo, non era facile a quel punto della stagione rientrare ed essere competitivi e costanti, sopratutto con la mia precaria preparazione. Però il mio carattere, fin troppo combattivo, mi ha dato la forza di reagire ed in un mese e mezzo, ero già un altro Mario. Ma ciò che ho speso in questo mese mi è costato caro...
Giugno senza dubbio è stato il mese migliore, ho avuto il picco della forma che mi ha portato a vincere 2 gare, il mesco sotto le stelle e l'archeomarathon.
Ma purtroppo, gambe e testa non viaggiavano sulla stessa frequenza, il troppo stress del lavoro, seguito dalla ricerca di raggiungere un livello di forma migliore mi hanno portato in un vortice di stanchezza che non mi dava continuità e annientava ciò che in me ha sempre fatto la differenza: il recupero!
Luglio è stato nerissimo, raffreddore prima e altri problemi... mi hanno destabilizzato ancora di più, così lo stress ha avuto la meglio, non riuscivo a farmene una ragione e continuavo a lottare per cercare di rientrare in condizione, caricandomi di allenamenti in un momento in cui ero fragilissimo.
Non stavo bene, ho toccato il record di peso 61,5kg senza volerlo, il fisico era in tilt.
Sempre stanco e con l'umore sotto terra, facendo fatica pure a sorridere... mi ero perso!
Così avevo deciso di fare degli esami del sangue per capire se effettivamente qualcosa non andava.
Risultato..?? Alcuni valori importanti al di sotto della norma.. avevo raschiato il barile!
Chiesi subito un appuntamento con il mio nutrizionista, che mi raccomando cautela fino al giorno dell'appuntamento.
Durante la visita, più volte mi disse che avrei dovuto affrontare un periodo di riposo, perchè ero ad un passo dal sovrallenamento e da lì a poco avrei potuto rischiare di allungare i tempi di recupero. Gli spiegai che in quel periodo avevo grossi problemi al lavoro e che se avrei staccato la spina sull'unica valvola di sfogo per me era proprio la fine.. infine gli dissi che mi interessava continuare ad allenarmi per fare ancora due gare, poi magari avrei tirato un pò il fiato.
Allora mi diede una cura di integratori per riprendere peso ed energie, però mi raccomandò di non tirare troppo la corda.
Iniziai così la cura fatta di Colostro,pillole di omega 3, ferro e sali minerali per 30 gg.
Dopo già 15 gg. mi sentivo rigenerato, ho affrontato i miei problemi in cantiere rivoluzionando tutto e rimettendomi in gioco. E' stata dura, ho ridimensionato la ditta da 6 a 2 dipendenti, portando a termine tutti i lavori con tutta la forza che mi era rimasta, senza orari e senza pause, continuando a correre !
2 mesi molto pesanti, con 2 buone gare fatte, mi sentivo rinato ad Agosto, ma tenere quei ritmi lì è impossibile... ci si fa del male! Avevo promesso di rallentare ed invece cercavo sempre di spingere... sono andato a sbattere, portando la mia stagione avanti fino ad Ottobre, con la Stralevanto che mi ha proprio segnato. Da li ho deciso di affrontare diversamente il problema, basta con le gare e basta con il 2013, si pensa al nuovo anno, alla ricostruzione!
I primi 20 gg di Novembre sono stati noiosi per correre, meno male che al lavoro avevo parecchie cose da fare, impegnato in corsettte blandedi 40,50' .. mi chiedevo a cosa serviva correre così, oggi me ne rendo conto!!
Poi per dare una scossa alla stagione ho deciso di partecipare all'ultima gara dell'anno, che fino a 5 km dal termine non mi stava dando ragione, poi dal nulla mi è arrivata la scossa, portandola a termine con un bel recupero ed un finale esaltante. Da lì son rinato, fino a ieri ho portato avanti una preparazione impeccabile, mai fatto in 7 anni di corsa.. chissà cosa mi riserverà il 2014....!!!
Così avevo deciso di fare degli esami del sangue per capire se effettivamente qualcosa non andava.
Risultato..?? Alcuni valori importanti al di sotto della norma.. avevo raschiato il barile!
Chiesi subito un appuntamento con il mio nutrizionista, che mi raccomando cautela fino al giorno dell'appuntamento.
Durante la visita, più volte mi disse che avrei dovuto affrontare un periodo di riposo, perchè ero ad un passo dal sovrallenamento e da lì a poco avrei potuto rischiare di allungare i tempi di recupero. Gli spiegai che in quel periodo avevo grossi problemi al lavoro e che se avrei staccato la spina sull'unica valvola di sfogo per me era proprio la fine.. infine gli dissi che mi interessava continuare ad allenarmi per fare ancora due gare, poi magari avrei tirato un pò il fiato.
Allora mi diede una cura di integratori per riprendere peso ed energie, però mi raccomandò di non tirare troppo la corda.
Iniziai così la cura fatta di Colostro,pillole di omega 3, ferro e sali minerali per 30 gg.
Dopo già 15 gg. mi sentivo rigenerato, ho affrontato i miei problemi in cantiere rivoluzionando tutto e rimettendomi in gioco. E' stata dura, ho ridimensionato la ditta da 6 a 2 dipendenti, portando a termine tutti i lavori con tutta la forza che mi era rimasta, senza orari e senza pause, continuando a correre !
2 mesi molto pesanti, con 2 buone gare fatte, mi sentivo rinato ad Agosto, ma tenere quei ritmi lì è impossibile... ci si fa del male! Avevo promesso di rallentare ed invece cercavo sempre di spingere... sono andato a sbattere, portando la mia stagione avanti fino ad Ottobre, con la Stralevanto che mi ha proprio segnato. Da li ho deciso di affrontare diversamente il problema, basta con le gare e basta con il 2013, si pensa al nuovo anno, alla ricostruzione!
I primi 20 gg di Novembre sono stati noiosi per correre, meno male che al lavoro avevo parecchie cose da fare, impegnato in corsettte blandedi 40,50' .. mi chiedevo a cosa serviva correre così, oggi me ne rendo conto!!
Poi per dare una scossa alla stagione ho deciso di partecipare all'ultima gara dell'anno, che fino a 5 km dal termine non mi stava dando ragione, poi dal nulla mi è arrivata la scossa, portandola a termine con un bel recupero ed un finale esaltante. Da lì son rinato, fino a ieri ho portato avanti una preparazione impeccabile, mai fatto in 7 anni di corsa.. chissà cosa mi riserverà il 2014....!!!
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