Lunedì si comincia ...

Sta terminando un altra buona settimana, dopo gli 80km fatti fino ad oggi (domenica arriveremo quasi  a 100km...) di buoni lavori ed ottime corse a 4'10/15" al km, la mia mente è gia proiettata a lunedì, alla nuova settimana di allenamenti e sopratutto all'inizio del nuovo programma di allenamento: l'ultima fase dell'invernale.
Sarà un mese bello tosto, un passaggio fondamentale per crescere e mettere forza nelle gambe. Fino al mese scorso non riuscivo a guardare nemmeno l'allenamento che avrei dovuto fare l'indomani ed oggi mi ritrovo voglioso e carico.. non c'è cosa piu bella che sentirsi bene!!
Oggi ero sul viale dei tigli per 1h10' di corsa, dopo 30' ho visto la sagoma del Viegi.. impegnato nel fare le ripetute da 1000m mentre io stavo trotterellando cercando di non esagerare.
Alla domanda : ciao Mauri che fai....
Lui ha risposto : i 1000m a 3'35/40" e tu mi potresti dare una mano..
Una mano?? Semmai due gambe!!
Ed allora lo tirato per le ultime 3 ripetute a 3'35".. recuperando 500m in 2'20"... poi una volta finito il suo allenamento lo lasciato sfinito ed io ho continuato per altri 30'. Domani si recupera e domenica una ventina di km con in mezzo variazioni di ritmo...