Raffreddore estivo. .

Tutto procedava secondo i piani,  fino a quando 4 giorni fa uno starnuto fuori stagione ha cominciato ad avere la meglio su di me, maturandosi in un vero e proprio raffreddore.. almeno spero che sia solo questo.
Mal di gola e catarro.. mi stanno accompagnando al fine settimana che aspettavo da un pò di tempo,  quello della ciamptada Aullese, gara a cui tengo molto e che in questa edizione avrebbe dovuto vedermi in lotta al vertice.. purtroppo so benissimo che anche un comune raffreddore può compromettere una performance dove è richiesto il massimo sforzo.. perciò non credo che reggero'il duello che mi ero prefissato. Magari già da domani potrei cominciare il recupero.. spero!
Comunque in questi giorni ho sempre fatto girare le gambe, facendo due lavori impegnativi.
Uno fatto sabato 12x400m in 1'15" rec. 1' concluso con tanta fatica.
L'altro appena concluso con grande soddisfazione..."in fretta e furia" .. 6'di riscaldamento+ 4000m in 13'56" rec.4'+4x1000 m a 3'25" al km rec.1'30"+def.3'.
Riscaldamento e defanticamento nullo per motivi di tempo.
Ottime sensazioni raccolte, praticamente dopo una giornata di lavoro, con solo un gelato in corpo e con il raffreddore... son riuscito ad essere indomabile alla fatica, concludendo il tutto con estrema facilità!
Era un allenamento chiave.. forse uno dei più duri sulla carta di questo ultimo periodo... e per come ne son venuto fuori,  direi che la forma è davvero ottima!! Adesso chiedo tregua al raffreddore.. domenica vorrei dar battaglia al caro khalid... fammi divertire... !!