Sprint in salita

Dopo circa due anni son tornati gli sprint in salita! Ricordo come se fosse ieri il mio primo allenamento di questo tipo, 100m a tutta ... arrivando quasi al vomito e chiudendo con tanta fatica... sono passati circa 5 anni e tantissimi km e le cose sono molto cambiate!!!
Oggi in programma avevo 20'+ 2 serie di sprint in salita da 6x60m rec.  1'30" e 4'tra le serie +25' progressivi a sensazione.
Per avere sicurezza di portare a casa i 60m ho deciso di correre a tutta per 15'', credo di aver fatto anche di più.. con estrema facilità.
Contento dell'ottimo lavoro svolto, avevo deciso di fare 6 km in progressione nel percorso attorno lo stadio cercando di rimanere più tranquillo possibile... 4'05"/3'55"/3'48"/3'42"/3'39"/3'32" con inseguimento finale di cane e padrone, quest'ultimo implora il mio stop per riprendersi il cane.. ma io non mi sono fermato così ha dovuto sudare più del previsto per riacciufare il suo toporagno.. Li ho bruciati.. così impara a tenere il cane al guinzaglio! Adesso si punta alla corri sul mare, a Levanto domenica 17. Bisogna battere il ferro quando è caldo!