Finalmente anche il periodo dì transizione al cambio Mister è passato, ci son volute tre settimane di allenamenti per capire su che ritmi lavorare, tre settimane in cui ho corso molto,facendo anche dei lavori a cui non ero più abituato.
Il ritorno alle scarpette non è stato felicissimo, mi sentivo a disagio e mi procuravano sempre vesciche fastidiose, così ho cercato di cambiare modello.
Mi sono recato da Maratonando e dopo aver adocchiato un paio di NB molto... ma molto racing.. la mia attenzione è stata attirata da un nuovo modello di fivefingers: le VRun.
Non ho resistito e ho voluto provarle, rimanendo sbalordito, comodissime è assai diverse dal modello con cui avevo iniziato (KSO evo). La differenza sta nella suola, protettiva nei giusti punti , morbidissima e quel tocco di gommini sotto che invitano a spingere più facilmente... proprio la scarpetta che fa per me!!
Per quanto riguarda gli allenamenti, sto sgobbando.. passo i 100km settimanali, con molte uscite da 1h20' e tanto potenziamento ( sprint in salita, salite e skip ..che fino a ieri non facevo da circa 25anni!!!
È cambiato tanto sul modo di lavorare... la mano diversa del Mister si sente.. credo addirittura che per qualche allenamento si stia pure esagerando ( qui sto nel mio visto che mi piace essere spremuto) ma d'altronde se si vuol provare ad andar forte bisogna rischiare qualcosa.. (contratture e doloretti vari). Proprio sull'ultimo allenamento infatti sono arrivati i dolori. Giusto martedì mi si è presentato un lavoretto che non avevo mai fatto : 40’ + POTENZIAMENTO 2(4X 50M SKIP+4X50M C.CALCIATA+4X50M CORSA VELOCE)+ DOPO 5’ MINUTI 1X 3000 PARTENDO A 3'35". Ovviamente per non risparmiarmi ho deciso di farlo in fivefingers!
È venuto molto bene, il 3000m in 10'20'' e gli skip nonostante mi sentivo un pesce fuor d'acqua..
Sapevo che le difficoltà sarebbero arrivate dopo qualche ora, infatti il giorno successivo e sopratutto oggi mi ritrovo con i polpacci di marmo, specialmente il sinistro .
Ieri ho fatto subito un massaggio, molto profondo e altrettanto doloroso, ma nulla è cambiato, anzi oggi riesco malapena a camminare.. mortacci miei!!!!
Più tardi proverò a trotterellare, scaldare bene la muscolatura e fare un po' di stretching..
Peccato, avrei voluto chiudere Maggio a quota 400km.. mi son dovuto fermare a 390.. saltando pure 2 allenamenti!!!
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