È tornata la quiete dopo quel fulmine alla colonna...
Due giorni di riposo con qualche allungamento sono bastati a spegnere il dolore nella zona più fragile del mio corpo. Avvisaglie leggere? Oppure questi allunghi quadrupedia e piramide di mezieres) funzionano davvero?
Sono più convinto della seconda adesso, sono bastati pochi minuti al giorno per spegnere l'inferno.
Tra venerdì e sabato ero ripiombato nella paranoia più assoluta. Poi domenica mattina mi sono sentito meglio, ma ho preferito non andare a Fivizzano, la discesa avrebbe potuto infastidirmi. Così ho svolto una buona seduta di allenamento : 20'+5×600m veloci+5×200m veloci+20' defaticanti.
Molto bene i primi 600m.. sembrava di volare, sono andato al Mirabello (sul percorso Rfc), ho corso ampiamente sotto i 3'30'' in scioltezza.
Poi mi è venuta la fantastica idea di correre i 200m scalzo, ed anche in questo caso è andata alla grande. A che c'ero ho continuato a piedi nudi fino alla fine, portando a casa quasi 5km di puro barefooting... e pensare che fino a qualche mese fa, nemmeno in casa giravo scalzo!
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