Bella corsetta!

Ieri ho avuto l'occasione di correre in compagnia.. dopo tantissimi km di solitudine in lunghe distanze mi sono trovato con un atleta che ho sempre ammirato e cercato di inseguire, Francesco Z.
Qualche settimana fa avevo publicato un post su Facebook e dopo una sua risposta abbiamo avuto uno scambio di messaggi.. si è  parlato di corsa ovviamente, precisamente  di maratona.. specialità in cui lui ha una grande esperienza è vanta di un personal best di 2h29' 😅😅.
Ho cercato di ascoltarlo il più  possibile per riuscire a catturare la passione che si percepiva in quei suoi consigli ed ho aspettato  che finisse di parlare per buttarla lì : France' e se qualche volta  ci trovassimo per un allenamento  insieme??

È  stato subito disponibile dicendomi che domenica avrebbe iniziato la preparazione  per i 30km delle Terre Verdiane Marathon e se potevo avrei potuto correre con lui un lungo di 30km a 4' al km. Distanza e ritmo alla mia portata.. ho nelle gambe tanti km e non dovrebbe essere un problema fare questo allenamento  (i pranzi delle feste potrebbero aver appesantito ulteriormente la mia sagoma.. ma ero pronto a sputare sangue pur di correre con lui...)

Solitamente sento gli allenamenti importanti con la stessa intensità  di una gara..(sarò  un po' troppo emotivo..) questo è uno di quelli molto importanti!!

È ora di correre!!!
Vi risparmio il racconto della notte passata a guardare l'orologio.. tra i calci di Achille e il pensiero dell'allenamento, il riposo è  stato quasi nullo!!
Per fortuna arrivano presto le 7.30 giusto  il tempo per la preparazione e via al campo sportivo di Marina C., partenza ore 9.
In perfetto orario mi presento.. giusto il tempo di salutarci..posare le borse e siamo già in strada.
Partenza poco sotto i 3'50".. ci scaldiamo così. . fa freddo!!
Tra me e me penso : ma non dovevamo andare a 4'?? Boh.. forse pian piano ci stabilizzeremo..
2,3,4,5 stessa musica.. ritmo maratona 😂😂.. solitamente per abitudine il sesto è quello in cui comincio a ragionare sia di testa e di gambe.. infatti riesco a calarmi nel contesto. Continuiamo la nostra corsetta chiaccherando.. fa freddo, ma si corre molto bene, zero traffico e percorso piacevole. Tutto scorre tranquillamente.. Quel ritmo di 4' al km l'abbiamo lasciato a casa a dormire.. qui siamo sempre costantemente sotto.. è non di poco.
Primo giro finito in tranquillità, ovviamente ormai puntiamo a tenere il ritmo... lui fa da apristrada.. io mi limito a stargli vicino, accodandomi in curva o in caso di necessità..
Non ero abituato a correre con un compagno dal 2011.. in quell'occasione era Tony T. a farmi compagnia... tutt'altra  storia correre così.
Il passaggio mezza è  stato di 8" in più di quello che feci a Firenze, in quel occasione però ero già in preda a dolori muscolari, stavolta la musica è  diversa!
Le nostre chiacchere cominciano a limitarsi in :
come va? 3'52/51/48/ cazzo 3'45".. dai che ne mancano 5..3..2..400m.. tempo finale 1h56'08"!
Ottimo allenamento.. buone condizioni finali.. 😁😁😁 praticamente un ottimo ritmo fino ai 30km. A questo punto in teoria tra due mesi dovrebbe cominciare la mia maratona.. in pratica dovrei solamente provare ad accorciare il ritmo e correre per altri 12195m !!
C'è tutto il tempo per poterci lavorare.

È stato un allenamento molto piacevole, correre in compagnia di un atleta che ho sempre ammirato mi ha dato molti stimoli.. spero di poter continuare il cammino con lui..
In compagnia tutto diventa più  semplice!!

Ah dimenticavo alla fine tirata d'orecchio.. abbiamo sbagliato tre km due a 3'56" uno a 4'01" !!