Buon anno!!

Ho passato l'ultimo giorno del 2014 saltando l'allenamento, per scaramanzia ho preferito riposare e non prendere la bordata di freddo che il 31 dicembre ci aveva riservato.. onde evitare raffreddori che avrebbero potuto compromettere il nuovo anno. Scelta azzeccata, nonostante sia stato circondato da tutti i virus del periodo, sono riuscito a rimanere illeso... iniziando l'anno  nel migliore dei modi, km e qualità!
Nelle ultime uscite segnalo l'uscita del 2 gennaio.. un casa portovenere e ritorno in 1h26' senza forzare il passo, gli sprint in salita del 4 gennaio  (8x150 a bomba+8km a 4') e la corsa di oggi.. la marcia di pegazzano, 1km su percorso impegnativo con una bella salita iniziale e percorso in pendenza per i primi 5-6km.. fatto interamente in solitario. Adesso mi godo quest'ultima giornata di festa, domani si ricomincia con il lavoro e con i soliti ritmi. Comincerò  anche con un buon piano alimentare perché  vorrei arrivare al 22 febbraio in forma smagliante. Parte ufficialmente il mio anno...  che sia quello giusto.. per molti!!! Buon anno amici!!