Freschi per la ciamptada Aullese..

Settimana senza competizione, ho deciso di " foldare" ai tanti appuntamenti in programma questo week end, per essere fresco ed affamato domenica prossima per una gara a cui tengo molto, la Ciamptada.
Non so se è bene o male.. ma ad alleviare questa sofferenza è arrivato un mal di gola con raffreddore fuori stagione! Meglio adesso, in questa settimana senza gare.. sperando che vada via al più presto e che non lasci strascichi.  In casa mia per adesso c'è la mononucleosi, fastidiosissima malattia che ha portato in casa Greg, scaricata su Achille e non vorrei averla presa anch'io.. sarebbe un disastro, ho letto cose pessime sul fare sport a livello stressante... spero di averla già presa in passato!
È stata una settima faticosa,  al lavoro salti mortali, notti in bianco per accudire i bimbi e fatica accumulata.
Ho saltato qualche allenamento per mancanza di tempo, ma i lavori che ho fatto hanno dato ottime info sullo stato di forma: in crescita!
Martedi ho fatto 5x1000 a 3'09" con recupero 3'30", mercoledì niente, giovedi 1h, venerdì niente e oggi 20'+12x400m in 1'15''rec 1'+20'... riuscito bene nonostante il mal di gola. Pomeriggio di relax in casa e domani si chiude la settimana con un collinare di 1h20'. La prossima settimana e' importantissima, devo stare attento a non fare cazzate, domenica bisogna  andare forte alla ciamptada,  voglio provare a fermare il ciclone khalid.