Good news

Finalmente buone notizie!
La scorsa settimana, dopo la quinta seduta di pancafit, ho avuto l'ok dal dottore per tornare a muovermi.
30' a giorni alterni, praticamente un riscaldamento o forse nemmeno visto il ritmo (non sotto ai 5' al km), sono contento!
Sto cercando di recuperare al meglio e devo rispettare tutte le sue indicazioni, faccio i compiti a casa e credo che i frutti si stiano già vedendo. Mi stira meglio sulla pancafit senza soffrire più di tanto.. addirittura nella 6° seduta ho battuto il record di tempo e di inclinazione della panca, non ho neppure chiesto : "quanto manca??" , unico neo è che a fine seduta le gambe e piedi non li sentivo più..!
Ho già passato la prima settimana di corsa e tutto sembra andare per il verso giusto. Ieri mi sono spinto fino a 53' di corsa portando a casa poco più di 11km, continuo con gli esercizi e per adesso sono felice così!
Ho cominciato anche ad indossare le Fivefingers Kso evo (sotto i suggerimenti del dottore, esperto corridore e sostenitore del barefoot running) facendoci semplici passeggiate e forse oggi ci correro' il mio primo km!
L'obbiettivo principale per adesso è cambiato... bisogna star bene!