Si torna in gara..

Domani finalmente si torna a gareggiare, sarò ai nastri di partenza alla TiAmo di Viareggio.
Parte sempre da qui la mia stagione, lo scorso anno avevo deciso di dedicarmi al servizio massaggi, decisione assai sofferta per una gara come questa, il suo percorso di 10km completamente pianeggiante è un test da non perdere.
Poi con questa gara ho un feeling particolare, ho il PB sulla distanza (34'15) fatto nel 2013, una partenza con il botto in quella stagione, con quel time inaspettato perché ero carico di lavori nelle gambe e non pensavo di stare così bene... ero anche più "leggero" !
Nel 2014 bloccai il time in 34'49", gara condizionata da uno stato di salute precaria, la sera infatti sopraggiunse la febbre...
Domani mi presenterò per fare i10000m a ritmo sostenuto e mettere scioltezza nelle gambe, ma so già che sarà dura a stare sotto i 3'30" al km, sono molto carico e non credo di avere ritmo veloce nelle gambe. Poi sono "pesante" non sono ancora riuscito a mettermi in riga con la bilancia.. ! 😬😬
Mi accorgo di fare troppa fatica in allenamento e lamento sempre fastidi muscolari a sx.. la scorsa settimana sono stato dal dentista per un controllo e la solita igiene.. ha notato che grigno i denti, consumati molto di più a sx!!
Strana coincidenza.. piede sx, dolori e contratture a sx, denti consumati a sx, e anche il dolore e crampi alla mandibola sui lunghi... magari è proprio da qui che tutto ha inizio?? Sto provando la carta "bite", ho visto notizie sul web e a quanto pare potrebbe influire sulla postura,
lo sto testando in questi giorni... seguiranno aggiornamenti!

Spezia Marathon - D.L.F è fatta!

Martedì 12 gennaio alle ore 22 circa c'è stata la così tanto attesa fumata bianca!
Si potrebbe dire che è un evento controtendenza che riguarda l'atletica della nostra città.. finalmente ci si unisce!!
Corro dal 2005, da sempre con il D.L.F. e nonostante i piacevoli corteggiamenti ricevuti da altre squadre non ho mai pensato di cambiar casacca.. con questi colori ho inziato, tantissimi km di fatica, di dolori, soddisfazioni e vittorie.. si quelle vittorie che sognavo e che poi sono arrivate... con il DLF!
Ci ho sperato tanto in questa fusione, volevo che il DLF in qualche modo restasse in piedi e grazie a Spezia Marathon adesso abbiamo ancora tanti km da correre.. insieme per un futuro ricco di soddisfazioni!!
Spezia Marathon - D.L.F  (champagneee)
Adesso bisogna solo allenarsi e correre.. per realizzare il prossimo sogno "ritorno alla vittoria" con la nuova società!!

Fatica!

Il 2016 si è aperto all'insegna della fatica, lo stop e le feste pesano tanto sulla forma, in più non mi sento "sciolto".. ho qualche piccolo acciacco che disturba la mia corsa, tra questi l'infiammazione del piriforme, che non mi consente la falcata ideale.
Nei giorni passati non ho fatto allenamenti rilevanti, solo ieri sono stato impegnato con gli sprint in salita (20'+2 serie da 5x80m rec. 1'30" e 3' tra le serie+40' in progressione).
Non ricordavo l'ultima uscita di sprint.. quanta fatica..!!
Oggi ho avvertito i soliti dolori di acido lattico, 45' leggeri a sciogliere e via.. domani nu lavorett!