Meno sette!

Manca meno di una settimana per l'esordio stagionale, una prima uscita diversa dal solito.. la mia stagione partirà con la maratona delle terre verdiane.
Ho avuto molto tempo per preparmi, tantissimi km nelle gambe, lavori di tenuta fisica e mentale, che fino ad oggi mi lasciano ben sperare.. anche se da due giorni una contrattura al polpaccio dx mi sta portando tanta noia.
Stavo benissimo fino a mercoledì, giorno in cui avevo svolto un doppio lavoro terminato con una bella seduta di un massaggio rigenerante. I che al termine di quel trattamento avevo già  lamentato uno strano impastamento delle mie gambe, normalissimo perché li avevo veramente caricate allo stremo!
Giovedì  avevo un allenamento di routine  (20'+4×2000 a 3'30+15') svolto con facilità al montagna e non avevo avvertito fastidi.. ma proprio adesso sto rendendomi conto del perché della contrattura!!! Il gradino di ogni anno!!! Quel fottuto scalino della visita medica per il rilascio del certificato, fatto per tre minuti molto intensamente dopo le ripetute in pista!!! Porca troia, ricordo che anche lo scorso anno ebbi lo stesso problema!
Ho provato ieri sera a scioglierla ma non è semplice automassaggiarmi sopratutto quando al minimo sfioramento si avverte dolore.
Stamane per poter fare l'allenamento ho dovuto scaldarmi per bene, prima con le mani e poi con una corsetta leggera.. solo giunto a temperatura non ho sentito fastidio ed ho potuto correre per 20 km con 12km in 46'.
Fatto ciò sono tornato a casa, ma dopo essermi raffreddato il polpaccio ha ripreso a farsi sentire!!
Spero in un risveglio migliore domani..!
Sono sicuro del lavoro svolto in queste settimane, adesso viene la parte più difficile, stare tranquillo una settimana e presentarmi domenica mattina nel migliore dei modi!