È stata una settimana pesante, quelle fottute salite di domenica.. unite alla gara di Rapallo, hanno avuto la meglio. la sentenza è arrivata implacabile. Risveglio di molti dolori e gambe completamente esauste. Ho corso pochissimo a giorni alterni, vuoi per i dolori e vuoi perché ho avuto troppo da fare.. diciamo che ho preferito il recupero da fermo!! Solo oggi ho potuto verificare le condizioni, anticipando il lavoro di domani, sfruttando il montagna: 20'+5000m in 17'28" rec. 4'+2000m in 6'48". Andato molto bene.. considerato che è stato svolto in pista, da solo e dopo una settimana tapasciona. Domani farò un oretta collinare.. martedì ho dei mille a 3'20" con recupero basso.. il più basso di sempre!!! Poi giovedì confezionero' il tutto con un supermassaggio per scaricarmi... domenica ci vorra' scioltezza!!
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