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Rieccoci qui..
Ultimamente tutto fila liscio, mi sto allenando regolarmente.. anzi un pò più del dovuto visto che ho inserito 2 allenamenti di nuoto alla settimana , aspettando il terzo.... poi appena mi arriva il mezzo vi spiegherò...!
Ho deciso di ributtarmi in acqua per arrivare pronto per l'estate e riprendere così le mie nuotate in mare, sono al 10 allenamento e già percepisco miglioramenti. Bagnetti di 1h cercando di migliorare la tecnica, ieri ho stabilito il mio PB per i 2000m con il tempo di 49'16'' (non sono in grado di girare con la capriola.. tocco, mi giro e vado!
Per quanto riguarda la corsa, sto uscendo con regolarità, portando a casa anche buoni km, la scorsa settimana 86,4 record in Fivefinger, tra lunghetti lenti e lavori veloci, inserendo a sorpresa la mia prima gara del Corrilunigiana: la 1° Corri Arcola, gara a cui non si poteva mancare visto che era organizzata dagli amici dell'atletica Favaro.
E' stato un discreto rientro, con tutti i km che avevo nelle gambe sono riuscito a portare a casa un 36' netto per poco meno di 10000m. Gara sicuramente da mettere in calendario il prossimo anno!
Questa settimana invece ho dovuto rifiatare, cercando di dare più importanza alla qualità, la gara di casa incombe ed io non sono preparatissimo, cercherò almeno di arrivarci più fresco possibile!!
Oggi mi sono sparato 3x2000 in pista a Viareggio, media 3'20/25'' recuperando 4' , ho faticato moltissimo, certi ritmi in Fivefingers stanno diventando pesi!!!
Magari è così perchè sono imballato o forse perchè effettivamente questo tipo di corsa è davvero molto dispendiosa.. fatto sta che comincio a titubare pensando ad un bel paio di scarpette!
Poi magari domani mi passa.....!