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Rieccoci qui..
Ultimamente tutto fila liscio, mi sto allenando regolarmente.. anzi un pò più del dovuto visto che ho inserito 2 allenamenti di nuoto alla settimana , aspettando il terzo.... poi appena mi arriva il mezzo vi spiegherò...!
Ho deciso di ributtarmi in acqua per arrivare pronto per l'estate e riprendere così le mie nuotate in mare, sono al 10 allenamento e già percepisco miglioramenti. Bagnetti di 1h cercando di migliorare la tecnica, ieri ho stabilito il mio PB per i 2000m con il tempo di 49'16'' (non sono in grado di girare con la capriola.. tocco, mi giro e vado!
Per quanto riguarda la corsa, sto uscendo con regolarità, portando a casa anche buoni km, la scorsa settimana 86,4 record in Fivefinger, tra lunghetti lenti e lavori veloci, inserendo a sorpresa la mia prima gara del Corrilunigiana: la 1° Corri Arcola, gara a cui non si poteva mancare visto che era organizzata dagli amici dell'atletica Favaro.
E' stato un discreto rientro, con tutti i km che avevo nelle gambe sono riuscito a portare a casa un 36' netto per poco meno di 10000m. Gara sicuramente da mettere in calendario il prossimo anno!
Questa settimana invece ho dovuto rifiatare, cercando di dare più importanza alla qualità, la gara di casa incombe ed io non sono preparatissimo, cercherò almeno di arrivarci più fresco possibile!!
Oggi mi sono sparato 3x2000 in pista a Viareggio, media 3'20/25'' recuperando 4' , ho faticato moltissimo, certi ritmi in Fivefingers stanno diventando pesi!!!
Magari è così perchè sono imballato o forse perchè effettivamente questo tipo di corsa è davvero molto dispendiosa.. fatto sta che comincio a titubare pensando ad un bel paio di scarpette!
Poi magari domani mi passa.....!

Spavento!

Giusto per non farsi mancare niente è arrivata anche una sincope vaso-vagale a farsi conoscere. Venerdì è stata una giornata strana, mi sono svegliato con uno strano senso di stanchezza e malessere, ho dato il giusto peso alla cosa prendendomi un giorno di recupero, addirittura anche un giorno di ferie !! Sul finire della giornata mi ero ripreso, pensavo già alla corsetta all'alba, poi dopo cena ho fatto due ore di divano e tv.. verso le 23.30 anche se non avevo sonno ho deciso di spegnere tutto e andare a letto, passando prima dal 🚽... lì, in una frazione di secondo mi son visto passare tutta la mia vita! Tutto ad un tratto ho sentito una forte vampata di calore salire fino alla gola, senso di vomito 🤢 ed fine della trasmissione... svenuto!!! Ho avuto solo il tempo di pensare alla mia famiglia, immaginando al primo che fosse entrato in bagno e avrebbe visto supermario spalmato sul pavimento... ho avuto una paura tremenda! Fortunatamente non è andata così, dopo qualche istante ho ritrovato coscienza e mi sono rialzato, tutto sudato e leggermente confuso. Ho avuto il tempo di chiamare mia moglie, vestirmi ed andare al pronto soccorso, quel senso di vomito e sopratutto il malessere durante tutto il giorno mi preoccupavano, ho pensato ad un infarto! Arrivato al pronto soccorso ho ricevuto assistenza dopo circa 20'. Esami del sangue, elettrocardiogramma, pressione e radiografie. Mi hanno fatto un buon check-up, il dottore è stato scrupoloso e dopo avermi scrutato più volte mi ha detto che era tutto 👌 e che comunque mi consigliava una visita da cardiologo, si è accorto del cuore allenato, ma in questi casi è conveniente andare da uno specialista, possibilmente da uno sportivo. Così verso le 02,30 son tornato a casa, molto provato per lo spavento preso.. credetemi, in quel frangente ho pensato al peggio!!! Dopo aver passato una notte 😴💤 non delle migliori, di buon ora ho chiamato Il prof. Richieri, cardiologo ma sopratutto grande atleta 🏊, che mi ha dato subito appuntamento per la mattina stessa e di volata sono andato da lui. Mi ha praticamente ispezionato ogni millimetro del ♥️, rassicurandomi che il motore funziona alla grande!!  😊  bene!!! Sospiro di sollievo !! Lunedì farò anche eco doppler, così chiudo definitivamente il cerchio.... Oggi intanto mi son fatto una corsetta liberatoria, 1h in totale tranquillità!

Super Mario channel

Con l'ausilio della mia gopro session 5 anche gli allenamenti più noiosi passano meglio!!! Adesso videoriprendo... così anziché del racconto scritto, ogni tanto potete vedere qualche immagine 😂😂😂😂