Agosto in acqua

Con domani si chiude un mese nero per la corsa...
Una sola uscita, per di più  "galeotta" perché non era stata autorizzata dal Dot. De Pasquale, che si aveva raccomandato di non correre!!!
Ho però trovato una buona valvola di sfogo, il nuoto!!
Mai e poi mai avevo pensato di ripiegare in questo sport, eppure ci sono riuscito e mi è anche piaciuto da morire!!
Come al solito mi ero prefissato degli obbiettivi:
100,200,400,1000 e poi bohh cercare di portare a casa 30km in un mese.
Oggi 30 agosto posso dire di aver superato ampiamente la pratica, 46276m in acqua!!
Record distanza 5003m in 2h esatte!!
Felicissimo.. mi sono divertito!
Il nuoto mi ha tenuto in attività tra una seduta e l'altra di pancafit..!
Oggi c'è stato il tanto desiderato rientro alla corsa, ho avuto la benedizione... 30' blandi a giorni alterni, per adesso va benissimo così!
Magari tra una corsa e l'altra potrei inserire una nuotata in piscina, perché adesso che ci ho preso gusto, vorrei continuare almeno 1 volta a settimana, mi farebbe sicuramente bene.
Adesso si prosegue a piccoli passi, mi sento come resettato, devo dimenticare quello che ho fatto fino a ieri e ripartire da zero, cercando di riprendere nel modo giusto, seguendo tutti i consigli che mi ha dato il grande posturologo Daniele De Pasquale.

Ho imparato a nuotare!

Come ho scritto nei post precedenti, al momento la mia valvola di sfogo è il nuoto, ho avuto sempre un pessimo rapporto con questo sport.. lo trovavo   troppo faticoso e non riuscivo proprio a convincermi a volerci provare, poi dopo i consigli del grande superGianca  (mio suocero) ho voluto provarci, così in soli 9 giorni sono passato da 100m annaspando a 2070m in 1he27secondi tutti d'un fiato, a più o meno 200/300m dalla costa, mentre fino a 10 giorni fa la situazione si faceva complicata quando non si toccava più.
Mi ha fatto sempre paura il mare, calmo o mosso, profondo.... le meduse!
Oggi credo di essermi superato, partendo dal lido di Lerici e arrivando a San Terenzo senza mai avvertire timori.. tutto d'un fiato e mi sono pure divertito!!! Non vedo l'ora di rientrare in acqua!

Slitta il rientro..

Oggi ho fatto la seconda terapia per ritrovare sto benedetto equilibrio posturale e sistemare la mia anca bizzarra.
Purtroppo il rientro è ancora lontano, mi ci vorrà almeno un altra settimana o forse tutto il mese di agosto! Svanisce così il programma Mugello marathon e quasi certamente il sogno di correre al meglio la maratona di Palermo... 😫😫 un ipotetico rientro a settembre potrebbe rimettermi in gioco, ma da lì al giorno della gara tutto dovrebbe andare a meraviglia... mah! È assai difficile, forse per quest'anno dovrei pensare ad altro, cercando di stare bene prima di tutto.
Ieri avevo azzardato un rientro, senza il consenso del Dot. mi ero cimentato in un oretta tranquilla di corsa ed una bella nuotata. Non era andata nemmeno male, ma oggi ho avuto una bella lavata di testa, perciò devo essere bravo rispettando ciò che dice il dottore.
Prossima visita il 17 agosto... intanto mi resta solo il nuoto, dal 1 agosto ad oggi ho nuotato parecchio per uno che a mala pena galleggia, arrivando a fare 41' di fila !
Continuerò a sognare corse lunghissime...

Scusate l'assenza!

Rieccomi qui.. sono ancora vivo, sto solo arredando il tunnel!
Tre mesi d'assenza nel blog, c'è stato pochissimo da scrivere sul supermario podista.. il lungo periodo di sfiga continua a non cessare.
Dopo l'unico acuto stagionale (PB nel vivi città) ho avuto tantissime avversità che non mi hanno permesso di potermi allenare con serenità, sovraccaricando come al solito i ritmi della mia vita. Il colpo della strega l'indomani al vivi città, il lungo recupero e la preparazione alla maratona dell'isola Elba in condizioni precarie, poi annullata per un lavoro urgente preso a Livorno in quel periodo ( ritmi da schiavo, passavo dalle 15-21 ore al giorno lavorando.. quasi in Ramadam! ) giornate perse dove non ho portato a casa nemmeno soddisfazione della fatica fatta...
Ho passato tutto maggio lavorando  come un mulo, sfruttando la preparazione atletica sul lavoro, fino all'esaurimento.
Poi ho avuto anche la presunzione di ripartire come se niente fosse, ho sofferto, cercando di tenere duro.
È inutile, tutte le volte che mi impongo un equilibrio ed arrivo a trovarlo, capita sempre qualcosa...
Con il mio lavoro poi sono soggetto a periodi stressanti, per mille motivi.. si passa dal grattarsi le palle per mancanza di lavoro (dove a tratti perdo la testa) al troppo lavoro ( dove le 24 ore sembrano poche e per forza di cose non riesco ad organizzarmi al meglio, è affronto tutto a testa bassa.
È stato un giugno-luglio pazzesco, ho fatto il pendolare tra Cannes, Montecarlo, Sestri, La Spezia,  Viareggio, Livorno.. spingendomi fino a Napoli dove ho passato 5 giorni d'inferno.. ho fatto tante corse in auto e zero km con le gambe!!!
Solo a metà luglio sono riuscito a fare due allenamenti di fila... poi altri dolori.. nuovi per giunta!
Stavolta a darmi noia è il bacino, lato sx. Per i primi giorni ho fatto finta di niente, spingendomi pure ad un lungo di 35km, corso in 2h20... non male per un rottame fuori condizione!
Ma il dolore nei giorni successivi era sempre più fastidioso, così ho fatto un RX ed è emerso che la parte destra è in dislivello di 7mm, bacino inclinato!
Così mi sono dovuti fermare nuovamente, adesso sono in cura dal posturologo Daniele De Pasquale, domani farò la seconda terapia.. speriamo bene!!
Anche se questo in lungo periodo non ho potuto correre come volevo, voglio sottolinerare che non ho mai smesso di sognare.. tornerò forte.. il miglior  supermario di sempre... !