Sono appena rientrato dall'ultimo allenamento, il più importante.. 30' di corsa molto blanda, cercando di lasciar andar via tutto, fatica,km di preparazione e tensione pre gara..
In queste settimane sono successe un po' di cosette, purtroppo non ho avuto voglia di scrivere, quando c'è il tempo non c'è voglia... 😂😂😂.
Tutti gli allenamenti sono filati lisci, tra i più importanti ci sono i lunghi, gestiti benissimo, superati alla grande anche nel recupero. Se proprio devo sceglierne uno che può dirla lunga sulla stato di forma direi che i 25 km corsi a fine novembre sono un buon banco di prova: 4 km riscaldamento,10km a 4'05"+ 10km in 36'36"+1km defaticante, tutto in campestre al montagna, con tanta benzina ancora in corpo.
Domenica ho corso 1h45' senza riferimenti, ma credo di essere andato piano.. poi ho partecipato alla 2^ run for Children organizzata da Spezia Marathon [(mia nuova squadra Uisp, iscritto proprio per l'occasione della maratona di reggio emilia.. forse magari troveremo un accordo per fonderci con loro in futuro.. vedremo!)
Che dire.. sono contentissimo di essere stato accolto in un bellissimo gruppo, spero che sta fusione si farà!
Sembrerà "una minchiata" , ma da quando mi sono tinto di "Orange" vado più forte 😂😂 o meglio credo di andare più forte... sicuramente ho più stimoli e vorrei ritoccare tutti i PB!!]
Comunque in gara ho fatto da lepre al Capitano.. poi si è creato un bel gruppetto ed è stato bellissimo averli tirati per 5km, media 3'40". Io stavo da dio..
Adesso devo cercare di stare tranquillo fino a domenica.. poi i 42195m mi metteranno come sempre a dura prova... fate il tifo per me!!!!
Mi sarebbe piaciuto mettere a posto le gambe con un bel massaggio, non ho avuto tempo porca puttanazza!!!
Adesso sono in casa con il piccolo Achille che ha la febbre e mal di gola.. non succede... tocco obbligatorio!!
Vi aggiorno !!!!
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