Domenica 13 Dicembre ho corso la mia 6° Maratona, quella di Reggio Emilia.
È andata molto bene, tutto è filato liscio secondo i miei piani.. Volevo correre con la testa, portando a casa il PB e possibilmente poca sofferenza e fatica. Direi che l'obbiettivo è stato raggiunto: 2h45'54" personal best time e corsa in completa gestione!
Andiamo al racconto :
Come avevo scritto sui vari social, era un appuntamento molto sentito, mesi di km e ultime settimane di rigore a tavola per non voler rimpiangere niente questa volta, arrivando al meglio.. leggero e carico.. l'unico grande errore è stato quello di non aver fatto massaggi di scarico alle gambe, sapevo.. da addetto ai lavori che stavo rischiando, sentivo proprio le gambe imballate.
Tutto è cominciato alle ore 4.45, sveglia, colazione semplice e via da decathlon a prendere il mio compagno di viaggio.. Salvatore.
Con tutta calma siamo arrivati a Reggio e ci siamo fiondati al palazzetto per l'operazione ritiro pettorale e preparazione.. fuori il termometro indicava -1 perciò avevo deciso di uscire a tiro della partenza, troppo freddo per un terun!!!
Il mio piano era molto semplice, correre la prima parte al di sopra del ritmo del mio presunto valore, passare dalla mezza intorno al 1h23', aspettare ancora una decina di km e poi chiudere in bellezza per centrare in tempo e spazzare via gli ultimi due anni di poche "gioie agonistiche".
Sono stato perfetto, ho corso usando la testa per tutti i 42195m! Dopo i km iniziali un po' sfalsati, ho inserito il pilota automatico a 3'56/57'' fino a poco più della prima parte, poi ho provato ad alzare il ritmo ma non ho avuto buon riscontro della coscia dx, la sentivo contratta e quel ritmo dava noia, perciò ho dato un occhiata al crono e facendo un calcolo al volo avevo capito che a quel ritmo avrei ottenuto il PB.
A quel passo stavo spendendo poco in termine di fatica, più avanti semmai avrei potuto provare a rosicchiare qualche secondo, così infatti ho riprovato al km 37, dove il percorso si era fatto favorevole e sentivo le giuste energie in corpo per poter spingere (merito della giusta alimentazione.. due gel prima, uno ogni 10 e sorso d'acqua ad ogni occasione ) ma la gamba mi aveva un altra volta avvisato.. meglio accontentarsi!
Al 40km pregustavo un time di 2h45 alto, ero felicissimo e stavo molto bene, ma avevo solo un cruccio nella testa, stare sotto le 2h46, anche di un solo secondo, cosa che a conti fatti bastava allungare negli ultimi 195m, ma alla fine provando l'allungo ho sentito nuovamente dolore e ho chiuso in 2h46'03'' solo il real time poteva farmi un regalo!!!
Così è stato!!! Missione compiuta.. 2h45'56", finalmente sono riuscito a terminare una maratona senza le solite sofferenze!!!
Ho corso bene, non curandomi del ritmo per cui mi ero allenato (3'5/52" al km.. ) che forse non era proibitivo in quella giornata, ma credo proprio che se ci avessi provato quel dolore alla gamba mi avrebbe presentato un altro conto salato.. meglio accontentarsi!!
Certo.. il bicchiere alcuni lo vedranno mezzo vuoto considerato il fatto che avrei dovuto portare a casa un tempo minimo sotto le 2h44' , ma in maratona occorre esperienza, bisogna saperla correre, adesso credo di aver imparato!!
Ringrazio tutti gli amici che in questo periodo mi hanno caricato e supportato, ho sentito davvero il vostro calore!
Adesso si ricaricano le pile e tra qualche giorno si comincerà a pensare al prossimo obbiettivo...
