2h40' l'ultimo lungo...

Ieri ho corso l'ultimo lungo per la maratona del mugello, circa 37 alla media di 4'20" al km.
Sono partito da casa alle 5.30, sotto una leggera pioggia ed un cielo minaccioso.
Mi sono diretto ai giardini e dopo circa 10' ero già a ritmo, prendendo il solito riferimento del giro in 4'15/18".
Avevo già deciso di correre lì per tutto il tempo perché lì avrei incontrato un amico per condividere gli ultimi 25 km con lui.
Ho corso con diligenza, cercando di restare sempre concentrato sul passo  e libero di pensieri per rendere i 34 giri più "leggeri".
Il piano programmato con il mio amico è  andato male.. aveva programmato di iniziare alle 6.30 , ma ha cominciato prima terminando il suo allenamento 40' prima della mia fine, lasciandomi solo soletto!!
Da lì al termine ammetto di aver faticato più del dovuto, la noia mi stava demolendo!!
A 20' dal termine mi sono fermato per un breve rifornimento d'acqua alla fontana e ripartire non è stato piacevole!
Per fortuna i 20' poi son volati via.
Arrivato a casa, soliti doloretti alle ginocchia e stanchezza travolgente! Due ore di nanna e riflessioni post allenamento con conclusione tra me e me.. :
Mario abbiamo due settimane di scarico adesso... bisogna essere bravissimi a non far cazzate!!!
È  bastato questo lungo per rimettermi in testa gli ultimi sofferti km di febbraio.. dove in quell'occasione correvo senza paura e senza rispetto la regina delle corse...
Questa volta servirà il massimo rispetto e forse anche un po' di paura.