Highlights Maratona:
Passaggi 21°km
1 JAOUAD ZAIN 1:14:36
2 JILALI JAMALI 1:14:36
3 MATTEO LUCCHESE 1:15:55
4 ALBERICO DI CECCO1:18:10
5 MARIO VIOLA M 1:25:02
6 DANIELE SUSINI 1:28:04
16 ALBERTO BAMBINI 1:33:12
Passaggio al 30° km
5 MARIO VIOLA 2:01:48
Passaggi 36°km
1 JAOUAD ZAIN 2:04:10
2 JILALI JAMALI 2:05:05
3 MATTEO LUCCHESE 2:12:21
4 ALBERICO DI CECCO 2:17:34
5 MARIO VIOLA 2:26:35
6 DANIELE SUSINI 2:31:39
7 ROBERTO MARI 2:37:08
8 ALBERTO BAMBINI 2:38:38
Classifica finale
1 JAOUAD ZAIN 2:29:23
2 JILALI JAMALI 2:34:55
3 MATTEO LUCCHESE 2:39:16
4 ALBERICO DI CECCO 2:45:42
5 DANIELE SUSINI 3:02:19
6 ALBERTO BAMBINI 3:06:33
7 MARIO VIOLA 3:07:39
8 MARCO TURRI 3:07:51
9 ALESSANDRO DOMMI 3:09:28
10 ROBERTO MARI 3:10:16
Ho voluto cominciare con un po' di numeri in merito ai passaggi chiave della gara, non per capire se è dove ho sbagliato, ma per rendermi bene conto di come stavo gestendo la maratona e quel 5° posto che sentivo già mio...
Intro:
Era il 10 agosto quando...
Ciao mister, è finito il mio programma... ho dato adesso uno sguardo alle gare, in questo periodo non c'è nulla che mi attira, l'unica era quella del 16 agosto ma è il compleanno di Achille e perciò direi di non inserire nulla,
magari guardiamo avanti per fine settembre, mezze maratone..
vorrei arrivare al meglio per quella di Pisa san rossore,
si può allungare il kilometraggio per puntare poi alla maratona?
Fare anche il Mugello per mettere km e divertirmi?
Il mio racconto:
Eccomi qua..
dopo un solo mese di preparazione (diciamo che mi son ritrovato il lavoro svolto tra settembre e dicembre 2014) fatto di soli lunghi e qualche ripetuta finalmente è arrivato il giorno della passeggiata di svago.. 42195m fatti tra i borghi del Mugello, maratona che per sentito dire sia molto impegnativa, fatta di continui saliscendi, dove è praticamente impossibile fare il personale.
Per questo motivo ho scelto Lei.. la più antica d'italia, per correre senza l'ossessione del tempo e della classifica.. anche se, alla fine i conti si fanno sempre!!!!
Ho cominciato giovedì mattina con un dolore al piede sinistro (ogni tanto viene a farmi visita, credo sia fascite plantare), raffreddore e disturbi allo stomaco, quest'ultimi rivelati poi in dissenteria.. porca bestia sono sfigato o cosa??
Così dopo due giorni passati a implorare una tregua, è arrivato il sabato che aspettavo e mi presento al giorno tanto aspettato strafatto abbestia di imodium...!
Ovviamente avevo un piano, partire a 4'05/10" e vedere poi cosa offre la casa... sperando di non dovere avere a che fare con soste per bisogni fisiologici!! (Anche per questo eventiente comunque ero preparatissimo, perché nella preparazione di agosto avevo già avuto una settimana d'inferno!! 😂😂)
Al via sentivo di stare meglio, ero un po' preso dal raffreddore, ma non mi preoccupava più di tanto, in quel momento l'unico fastidio era il piede sx che dava noia ma sapevo che una volta scaldato il dolore si fosse attenuato un po', c'era il rischio che strada facendo tutti quei km mi avrebbero messo KO, per questo mi sono risparmiato il riscaldamento. Dopo i primi 5km la gara è entrata nel vivo, c'è stata subito una netta selezione degli atleti, primi 4 volati via, 5,6,7,8 hanno un altro ritmo e io avevo deciso di stare tranquillo, pensavo anche che alcuni di loro magari facessero i 30km e mi avrebbero potuto portare fuori "strada". Situazione stabile fino al 13km, sto benone e davanti a me vedo che le distanze si accorciano. Tra il km15 e 16 ho agganciato due atleti portandomi al 6°posto, poco più avanti ne ho superato un altro.
5^ posizione, ritmo regolare e situazione sotto controllo, il percorso è più duro di come avevo immaginato... chissà più avanti..
Si entra nell'autodromo, circa 3km fatti di continui strappi tra salite e discese.
Ho cercato di non farmi prendere la mano, andando su con cautela e scendendo tenendo il freno tirato (sentivo quasi fatica a venir giù). Credo che siano stato il tragitto più selettivo, all'ingresso del circuito avevo appena superato il 6, all'uscita gli avevo dato 3° minuti... ?? Anche se il ritmo non scendeva sotto i 4'05" stavo andando forte per quel tratto impegnativo.. forse non conoscere il tracciato mi ha un po' fregato, devo ammettere che anche il rombo delle moto che giravano caricava adrenalina.. avrò spinto un pochetto?
Al km 21 tutto procedeva alla grande 1h25' il passaggio , considerando che tra circa 8km il peggio dovrebbe essere passato pensavo di essere messo bene. I tornanti per strada mi permettevano di guardarmi dietro, c'era il vuoto come quello davanti a me!! Ho corso solo per circa 24 km.. tranquillo, godendomi l'incitamento che ogni spettatore donava al mio passaggio.. meraviglioso!!
Al km 30° c'è stato il passaggio vicino all'arrivo, da pelle d'oca, ho avuto quasi freddo da tutta la carica che il pubblico tramandava con gli applausi..
Poco più avanti verso il km 31 il percorso è passato in sterrato, ho alzato il ritmo perché avevo sete e volevo rifiatare fino all'ultimo ristoro.. lì sono riuscito ad arraffare un bicchiere d'acqua, e due di sali.. ma è stato veramente poco.. il caldo cominciava a farsi sentire e avevo tantissima sete!
Poco dopo è ricominciato l'asfalto, si andava in fondo ad una via che portava al giro di boa.. gli ultimi 7 km, il momento più caldo in assoluto!!!
Mentre andavo giù ho visto il terzo ed il quarto atleta tornare indietro.. molto affaticati, io ero ancora "presente" e non mostravo segni di cedimento. Al km 36 il time era 2h26'25", la proiezione per quel tipo di gara era ottima, ancor di più il piazzamento, ero stanco e felice!!!
Tra il km 37 e 38 ho visto il 6 atleta venir giù dal senso opposto.. ad occhio e croce avevo più di un km di distacco, tra me e me ho pensato che non mi avrebbe più ripreso, ma al km 39 ho dovuto fare il conto con problemi muscolari, una forte contrattura al bicipite femorale dx... 11' d'inferno dove un passante mi ha chiesto se volevo assistenza (io ho risposto : è solo un crampo.. grazie mille!! avreste dovuto vedere la scena mette la prima, fa cento metri.. si ferma e torna indietro di corsa con una bottiglia d'acqua... vai bevi e riparti che manca poco.. non mollare!!)
Nel frattempo ero stato superato, il 5° posto era sfumato e stava sfumando pure la mia gara perché non riuscivo a ripartire. Dopo aver schiaffeggiato la mia gamba, pian piano il muscolo si stava ammorbidendo e ho ripreso a muovermi, corricchiando malamente fino al km 41 dove questa volta la gamba attaccata è stata la sx! Non ho pianto perché non avevo più liquidi in corpo.. altro stop di 4', anche il 6^ mi ha superato!! Incredibile.. al km 36 avevo 12' di vantaggio!!!
Poco dopo ho provato con tutte le mie forze a muovermi, ci sono riuscito e con tanta sofferenza ho chiuso la fatica al 7° posto.. una volta fermato.. ho avuto a che fare con le solite imprecazioni... mezz'ora dopo pensavo già alla prossima maratona e sopratutto pensavo alla mugello marathon 2016!
È stata meravigliosa..!!
Sono stato un po' troppo lungo in questo racconto... non potevo proprio tagliare nulla.. anzi mancherebbero ancora un paio di cosette, ma adesso è tardi e tra 5 ore suona la sveglia... magari domani in treno scriverò altre due cosette... notte !!!! 🏃🏃🏃
