I troppi impegni di questo periodo mi obbligano a scrivere ancora meno e piu velocemente, perciò non bado a "forma e scorrevolezza".. anche perché adesso sono sul treno che mi porterà al lavoro, vorrei poter dormicchiare anche un po!
La gara che avrei dovuto correre sabato è saltata, prima per rinvio causa cattivo tempo, poi per rinvio scazzo del giorno dopo.. Così domenica mi sono allenato con il Capitano. Abbiamo fatto il riscaldamento e poi 2x4000m rec un mille lento. Il primo (3'34/35/33/28") è venuto da se, anche ad Andrea è venuto bene, poco dietro.. nel secondo ho aumentato il ritmo (3'24/28/28/22") chiudendolo con fatica.. Andrea ha fatto il suo.. terminando al 3000m.
Per quanto riguarda la fatica provata alla fine, credo che sia dovuta al mio peso.. la settimana della fiera è stata proficua.. focaccia, porchetta, pizza, torte a gogo, biscotti ... birra e vino a tignite' (al nord dite a gogo'), non ho resistito e mi sono concesso una settimana di libertà, portando la stazza a 67kg peso allerta 5!!
Comunque credo di aver già recuperato qualcosa.. un po di energia serviva per affrontare il periodo di gare che sta arrivando.
Ieri ho svolto un altro buon allenamento a Viareggio, dopo un lunedì di duro lavoro ed il Martedì in replica, non credevo di avere forza a sufficienza per allenarmi, ma il gruppo fa miracoli, è bastato il riscaldamento per ricaricarmi, così insieme a Pizza,Martini e Gesi ho fatto il mio.. 4x1500m 1000 a 3'30"/500m a 3'20" rec. 500m in 3'.
Tutto fatto regolare, tranne l'ultimo 500m chiuso in 1'27", il mostro Andrea aveva voglia di sgranchire le gambe.. si stava ingolfando ad andare piano.. ed io gli sono andato dietro, fino al 500m.. lui ha continuato.. missile!! Se potessi tornare indietro avrei continuato anch'io, fino allo scoppio!!
È stato un buon allenamento!
Ho concluso la mia serata con relax (offrendo relax) massaggio di 1h20' coi fiocchi!! Poi stremato so svenuto nel letto.. fino a quando la sveglia delle 5 iniziò a suonare!
Domenica è giorno di gara.. a questo punto sono indeciso, vorrei cambiare aria è correre con il gruppo a Pistoia, ma nello stesso tempo sarebbe un peccato non approfittare di una gara vicino casa.. che fare???
Sentirò i compagni di squadra è si vedrà sul da farsi.. minkia sono arrivato già a Carrara, che palle!! Pennichella di 20', giusto il riscaldamento!!!
martedì 25 marzo 2014
Carrara o Pistoia.. questo è il problema!
domenica 16 marzo 2014
4^ gara
Ieri ho corso la quarta gara della stagione, la 2^corri Italia interprovinciale, competizione che apre il calendario del corrilunigiana. È inevitabile non parlare della pessima organizzazione.. dispiace sempre fare delle critiche ma quando ci vogliono vanno fatte. In tilt già dalle iscrizioni, partenza slittata di un ora , chiarezza zero sul percorso da fare ed in fine classifica con premiazione troppo in ritardo, con sorpresa finale.. va be, non domandiamoci poi perché alcune di queste gare vengono "snobbate".
Per quanto riguarda la gara, la giornata era ideale, il tracciato nonostante fosse sterrato era veloce e non cera pericolo di buche, magari il posto della partenza sarebbe da rivedere..
Più di 200 gli iscritti, almeno 20 di buone qualità, tra cui spiccano " il sempre verde" Ricci, Niccolini ,un giovanissimo atleta della carispe, Balzano, Mosti, Piersante, Testa ,Zano e tanti altri.
Io credo di stare bene, si può puntare al podio, e magari vedere cosa succede.
Al via si parte subito forte, un bel gruppone avanza impetuoso, io resto un attimo indietro, stanno esagerando!
Dopo circa 2km il gruppo comincia a sgretolarsi ed io mi faccio sotto recuperando posizioni, si viaggia circa a 3'25". Al comando ci sono 5 atleti, io sono li ad un passo, sto bene e per adesso sembra di passeggiare. Al primo giro tutto rimane invariato, poco dopo però davanti è cambiato qualcosa, di colpo hanno accelerato ed i primi 4 stanno prendendo metri, Balzano sbuffa già vome un treno e comincia a perdere colpi. Mi faccio sotto in quinta posizione, stesso ritmo, sto ancora bene. Al secondo giro e mezzo comincio a sentire buffarmi dietro, nemmeno il tempo di pensare alla reazione al sorpasso e mi vedo sfrecciare 5 atleti in un incredibile volata.. : so' pazzi, mancano ancora tre km circa e già in volata, boh??
Io son rimasto pietrificato, però nello stesso momento ho pensato che li avrei per forza ripresi, non potevano concludere a quel passo. Al termine di quel giro è successo ciò che temevo, tutti credevano che fosse l'arrivo.. hihihihi!
Così si son fatti fuori da soli, quella volata la pagheranno cara, Ricci si è ritirato, Niccolini dopo essersi fermato ha ripreso la sua corsa perdendo posizioni (poi ha fatto un grande recupero.. qui ho commesso un errore, avrei dovuto provare a stare con lui..), il quarto in bambola non è stato più in grado di contrastare il giro finale, ed infine il famoso gruppetto che mi aveva superato cominciava ad avere difficoltà e piano piano ( sempre sotto i 3'30") ho cominciato a recuperare mettendomi a tiro di volata finale per sfruttare la mia freschezza e farli fuori a tiro di rettilineo finale. È stata una gara stranissima.. terzo posto e distanza coperta in 33'06", minimo sforzo.. ottimo risultato! Anche il post gara è andato benissimo, non ho accusato il solito grado di stanchezza.
Bene, adesso ci vuole quel pizzico in più.. quest'anno gli avversari sono m olto competitivi, ci divertiremo lottando fino alla fine, bisogna essete pronti!!
Atleti DLF presenti 4: io, Gianni Moggia, Corrado Vezzi e Marino Battilani, tutti abbiamo ben figurato.
Sabato mi aspetto un altra gara importante.. un 10000m in pista!!
mercoledì 12 marzo 2014
Fuoco e fiamme!
Si avvicina il periodo più intenso della stagione, fra i tanti gli impegni in programma, oggi è saltato fuori un 10000m in pista a genova il 22 marzo. Gara che manca al mio "bagaglio" e che onestamente avrei il piacere di correre per avere il giusto test su un percorso pianeggiante, ma molto impegnativo (25 giri di pista..) non si può tralasciare.. anche perché ci saranno fior fior di atleti e sicuramente molto stimolante.
Domani la propongo al mister e decideremo se inserla sacrificando qualche gara che mi ero programmato.
Gli allenamenti stanno filando lisci e la condizione sembra essere buona, stiamo crescendo!!
Bisogna battete il ferro... sta per arrivare il momento che manca da tanto tempo.. lo sento!!!