Proprio ieri avevo tirato le somme per recensire le ultime scarpette, le adidas adios boost 2m.. ho chiuso la recensione scrivendo che avrei dovuto piazzare un colpo per prendere un altro paio di gomme per allenarmi, non ho perso tempo, approfittando dei primissimi saldi, portando a casa un paio di scarpette che corteggiavo da diversi mesi..... mhhhh non vedo l'ora di provarle!!
Porca miseria, ancora una volta quest'anno mi sono trovato in off Side per sbaglio percorso.. grande rammarico in tutte e due le occasioni capitate in questo mese.
Oggi mi sono veramente girate le palle, venivo dal buonissimo Mesco e ci tenevo a replicare la performance.
Ero partito per una gara tattica cercando di raccogliere il meglio salvaguardando le fatiche dei primissimi km, i 14 di oggi erano veramente tosti e nelle mie gambe c'era ancora un bel po' di Mesco.
Tra i partenti c'erano tre top runner, uno a prima vista sembrava abbordabile, perciò se tutto gira, potrei portarmi a casa un podio importante. Jamali e Campanella inarrivabili...
Io mi sentivo bene, ma il percorso tosto, fatto di continui saliscendi mette a dura prova la resistenza, cercherò un ritmo da tenere per i primi 10km senza farmi prendere dalle discese per poi vedere cosa succede nell'ultima parte, tenendo possibilmente a bada il terzo, Tony testa e Daniel Nobile che ultimanente è davvero tosto.. super in salita!
Si parte.. ! Primo km in tranquillità, poi alla prima salita Jila e Campa cominciano a prendere metri... io e tony rimaniamo in contatto al terzo, Nobile sembra un po' sotto tono.
Fino al 8 km la situazione era sempre la stessa.. in salita riuscivo a prendere vantaggio dagli inseguitori, in discesa controllavo, cercavo di risparmiare energie.. poi al tra il km 9-10 è finita la mia gara.. non ho visto il cartello che indicava la svolta a dx, ho proseguito per circa 50m trovandomi già in direzione del 11-12 km (senza accorgermi dell'errore perché il caso ha voluto che in quella strada ci fosse il raccordo con la strada del ritorno dove c'era il segnale del percorso..) poi una volta visto il km 13 anziché del 11° mi sono reso conto della frittata!!
Con me c'era Tony, dopo esserci informati con un organizzatore che ci aveva informati che anche solo il Jila era transitato da li.. (evidentemente anche lui ha sbagliato..) così siamo tornati indietro, cercando di rimediare, ma ormai non sapevamo più da che parte andare.
Abbiamo aspettato il passaggio degli altri... Il secondo, il terzo (che nel frattempo aveva sbagliato percorso.. regalando la posizione a Nobile..) è siamo ripartiti dietro di lui.. ma da parte mia non c'era più intenzione di chiudere la gara, tra di noi si era parlato di una volata per il terzo posto.. ma onestamente non avevo intenzione di ritrovarmi in classifica (sopratutto sul podio) dopo aver sbagliato il percorso.. Così ho corricchiato fino a pochi metri dal traguardo per poi girarmi e tornarmene a casa senza passare dall'arrivo... Nobile ha fatto la sua gara nel pieno della regolarità.. un ottimo podio per lui, ma non capisco perché in seconda posizione è stato inserito Jamali.. (ha corso 2km in meno) è un atleta di gran valore, avrebbe vinto ugualmente la gara.. ma non giustifica l'inserimento in classifica. L'organizzazione ha avuto paura del peso del valore dell'atleta??
Anche lui avrebbe dovuto farsi da parte.. un campione dovrebbe dare l'esempio..
O12/06/15 Supermario Return!
Finalmente cominciano a quadrare i conti, da diverse settimane i miei allenamenti erano proiettati per un solo obiettivo .. il mesco sotto le stelle (tanto per cominciare..)
Come ho già detto in qualche altro post, Giugno risulta favorevole alla corsa, è il mese del rilancio.. gare che mi piacciono e che mi hanno sempre dato soddisfazioni, poi con il Mesco c'è un feeling particolare, unico! Quest'anno il percorso è nel senso a me preferito : Partenza da Monterosso, arrivo a Levanto.. 800m pianeggianti, 4.5km circa di salita altrettanti di discesa e ultimi 1.8km pianeggianti... vado cullando il sogno di poter migliorare il tempo di 2 anni fa.
Dopo la solita giornata trafficata tra la spezia e viareggio sono arrivato a Monterosso alle 19.20, un po' stanco.. ma con tanta voglia di correre.. al momento dell'iscrizione ho visto fior fiore di atleti, nella mia solita fanta classifica non c'è possibilità di podio.. ci sono avversari molto forti, i primi due irraggiungibili, gli altri... non so..
Ma quel che conta per me è il riferimento di 2 anni fa, un 43'22" da battere!
Ho una tattica ben precisa, salire su al meglio e poi motore al massimo per 7km circa, provare a fare la differenza sulla mia specialità: la discesa.
È andata proprio avevo programmato, allo scollinamento ero in 8 posizione , dietro un grande Daniel Nobile alle prese con il sesto atleta e davanti a Tony Testa di pochi metri, gli altri sono irraggiungibili.
Non ho avuto modo di rilevare il tempo al km in discesa, posso solo dire che dietro di me non sentivo nulla e davanti vedevo sempre più vicini quei due.. avevano un bel distacco, ma dopo 2km circa sono riuscito a prenderli e mantenendo il motore al massimo .. anche a staccarli! Mammamia come venivo giù!!
Al km 10 ho avuto qualche difficoltà con i polpacci, ero al 110% .. cominciavo a sentire lo sforzo muscolare.. i crampi erano lì per lì, in quel momento ho pensato di non riuscire a continuare la corsa. Mi sentivo fermo, dolorante e stanco, ma il riferimento del km 11 parlava chiaro : 3'17".. wow mi sembrava di essere fermo!!
Così ho continuato a tirare.. fino a quando a circa 500 dall'arrivo un addetto mi ha tranquillizzato sulla mia posizione, dicendomi che l'atleta dietro era a distanza di sicurezza, come del resto quello chr mi precedeva, Stefano R., grandissimo!!
44'03" il mio time , vale un super sesto posto, davanti all'atleta che lo scorso anno mi arrivò davanti e dietro 5 top runners. Felicissimo.. ancora una volta questa gara mi ha lasciato qualcosa di importante.. oltre che ai piacevolissimi dolori muscolari si conferma ottima alle mie caratteristiche.
Felicissimooo!
Dimenticavo: posso ritenere di aver fatto il PB della gara visto che due anni fa eravamo partiti da quasi sotto la stazione , mentre quest'anno siamo partiti dalla piazzetta del paese vecchio?? Ballano 40"...!
Finalmente ho cambiato scarpette.. le povere mizuno sayonara erano sfinite, completamente distrutte! Ci correvo da i primi di febbraio.. ad occhio e croce più di 1500km percorsi !!!
Avrei voluto provare le New Balance 1500gs, ma una volta viste queste e soprattutto dopo averle provate, non ho potuto riporle al loro posto. Piedi cattivi!!!! Ho fatto un giretto pochi minuti fa.. sembrano ottime, è bello l'effetto scarpa nuova, si corre senza nemmeno sentire il rumore della suola.. 20'10x200 in 32"+10' adesso mi godo un super massaggio!
Situato in Corso Cavour 221, al piano secondo, in uno storico palazzo liberty nel cuore della Spezia
, lo studio conserva il fascino di una struttura centenaria arricchita da molti comforts.. un atmosfera unica che renderà piacevole anche l'attesa per il vostro trattamento.
In una stanza di questo prestigioso appartamento, presso lo studio dentistico 1918, risiede la mia passione Benessere Olistico.
Finalmente dopo tantissimi tentativi ho trovato la mia massage room , così potrò provare a fare di una passione un piacevole lavoro, donando carezze piacevoli e profonde a chi mi darà fiducia.
Ho già incuriosito alcuni clienti dello studio dentistico che dopo le visite hanno voluto concedersi un po' di relax.. ricevendo molti apprezzamenti!! Sono Felicissimo di poter fare qualcosa che mi piace, ma soprattutto piace ai miei clienti!!!
Visitate il mio sito www.benessereolistico.com oppure la pagina Facebook "benessere olistico" e poi venite a trovarmi!!!!
A presto, Mario
Giugno per me sarà il mese del ritorno alle competizioni..
È periodo di "Mesco sotto le stelle" gara a cui tengo moltissimo, un percorso favoloso che si addice alle mie caratteristiche ( classifiche alla mano attestano che in 3 partecipazioni ho centrato un quarto posto che valeva oro, una vittoria e un terzo posto... cercherò di rimanere in zona podio anche stavolta) si correrà venerdì 12, non vedo l'ora!
In questo periodo tutto scorre nel migliore dei modi, famiglia, lavoro in cantiere, massaggi e allenamenti ... riesco a stare dietro a tutti, mi manca solo arrivare "davanti" a qualcuno, chissà magari venerdì....!
In settimana ho partecipato a due gare :
• La corri per le colline di Nave (dove per l'ennesima volta ho sbagliato il percorso...)
• La Strafrigido, in cui sono andato benino, ma sicuramente avrei dovuto fare meglio.
Due test buoni più che altro per le sensazioni riscontrate nel dopo gara.
Solo oggi avverto un po' di stanchezza muscolare e per questo stasera farò un bel massaggio.
A proposito di massaggio... adesso vi saluto che torno al pezzo, nel mio prossimo post vi presento il mio studio!
